二十天内减重六斤属于快速减肥吗

2025-10-15
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:二十天内减重六斤是快速减肥的表现。一般来说,健康的减肥速度为每周减重0.5至1公斤,大约一至两磅。根据这一标准:

1.在20天内减重六斤(约2.7公斤)意味着每周减重约0.9公斤。

2.这种减肥速度超过了建议的一至两磅范围,属于快速减肥。

快速减肥可能会导致肌肉流失、代谢率下降以及营养不良等问题。同时,快速减重通常不可持续,可能伴随体重反弹风险。通过合理饮食和适量运动实现逐渐减重更有益于长期健康和体重管理。

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