刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.症状识别:食物中毒通常表现为腹泻、呕吐、恶心、胃痛等,可能会伴有发热。若症状严重或持续超过两天,应寻求医疗帮助。
2.水分补充:腹泻会导致体液和电解质流失,因此需要补充充足的水分。可以选择口服补液盐或者丰富电解质的饮料,如运动饮料。
3.饮食调整:短期内应避免油腻、生冷和刺激性食物,建议食用清淡易消化的食物,如米汤、粥以及熟透的水果。
4.监测健康状态:注意是否出现脱水迹象,如皮肤干燥、尿量减少、极度乏力等,若出现这些症状需立即就医。
5.医疗咨询:如果症状严重或出现发热、血便等异常情况,应尽快就医,以获得专业诊断和治疗。
在食用海鲜或河鲜时,确保其新鲜且经过充分烹饪,以减少食物中毒的风险。保持个人卫生,并确保食材来源安全可靠,是预防的重要措施。
