张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎和腰椎疾病在成人中的发病率较高,但儿童中相对罕见。儿童骨骼尚在发育,灵活性较好,因此通常不会出现类似成人的退行性病变。
2.不良姿势可能导致肌肉疲劳或应力积累,从而引发颈部或腰部疼痛。例如,长时间低头使用电子设备可能导致“文本脖”或颈部肌肉紧张。此类情况若未及时纠正,可能会影响脊柱健康。
3.背包过重或不对称负重可增加下背部压力,引发不适感。选择合适大小和重量的书包,并教导正确的负重方式,有助于减少潜在问题。
4.体育活动中的过度使用或不当动作可能导致暂时性不适或损伤。适当的热身、加强核心肌群锻炼以及注意技术动作规范有助于保护脊柱。
保持正确姿势、合理安排运动和休息时间是维护脊柱健康的基础措施。
