武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.酸奶:含有益生菌,可以改善肠道菌群平衡,促进消化能力。益生菌已被证明能够减少胃肠不适和增强免疫功能。
2.发酵乳制品:例如酪乳和克非尔,这些产品通过发酵过程产生乳酸,使得牛奶中的乳糖分解为更易消化的形式,对乳糖不耐受的儿童尤其有益。
3.低乳糖牛奶:专门为乳糖不耐受者设计,已将大部分乳糖分解,因此不会导致消化不良。
4.羊奶或山羊奶:相比牛奶,某些儿童可能对山羊奶蛋白质更容易消化。这类奶通常脂肪球更小,更容易被消化酶分解。
选择合适的牛奶时,应根据儿童的具体健康状况和营养需求来决定,并在必要时咨询医疗专业人士。