奥密克戎阳性后可以食用白萝卜吗

2025-07-16
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:奥密克戎阳性后可以食用白萝卜,白萝卜是一种安全且有益健康的蔬菜,提供丰富的营养。

1.白萝卜富含维生素C,每100克白萝卜中约含14至20毫克的维生素C,有助于增强免疫力。对于感染阶段的人群,摄入足够的维生素C可能支持身体的防御机制。

2.白萝卜还富含膳食纤维,每100克中约含1.8克的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化系统保持正常运作,减轻病程中的不适。

3.由于其水分含量高(约94%),白萝卜可为机体提供水分,帮助维持水分平衡,尤其是在发热或出汗较多时。

4.白萝卜具有清热解毒的传统中医功效,在一定程度上可能缓解呼吸道症状,不过需要指出,这更多是基于传统经验而非现代医学研究证实的效果。

保持均衡饮食和充足的水分摄入是维持健康的重要手段。尽管感染期间可选择食用白萝卜,但更重要的是搭配其他营养丰富的食材,以保障全面的营养摄入。

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