武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.白萝卜是低热量食品,每100克白萝卜仅含约18卡路里,非常适合作为宝宝辅食的一部分。
2.白萝卜中的纤维帮助改善宝宝的肠道健康,促进消化功能。每100克白萝卜含有约1.9克纤维,有助于预防便秘。
3.富含维生素C,每100克白萝卜含约20毫克维生素C,这对于增强宝宝的免疫力至关重要。
4.含有钙、镁和钾等矿物质,支持骨骼和肌肉发育。其中钙含量大约是19毫克每100克。
初次添加时应注意将白萝卜煮熟并切成细小块状或制成泥状,以避免宝宝吞咽困难。观察宝宝是否出现过敏反应,如皮疹或胃肠不适。保持饮食多样性,确保摄入均衡营养。