张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.腰椎由五个椎体组成,从上至下分别为:L1、L2、L3、L4和L5。腰椎下部位于身体的中央轴线,负责支持上半身并允许灵活的运动。
2.L4-L5和L5-S1两个间隙是日常活动中承载较多重量的部分,例如站立、行走以及弯曲动作,这些动作会增加椎间盘的磨损风险。
3.在这些部位发生椎间盘突出时,会压迫附近的神经根,从而导致疼痛、麻木或肌肉无力等症状,通常扩展到腿部。
考虑到这些因素,保持良好的姿势、适度运动以及避免过度负重可以帮助预防腰椎间盘突出症,同时也建议及时就医以获得专业治疗。