武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.增加固体食物的摄入:在这个年龄段,儿童可以从多种食物中获取所需的营养素。可以适当增加水果、蔬菜、肉类、鱼类及谷类食品的摄入。这些食物富含维生素、矿物质和蛋白质,有助于儿童的健康成长。
2.使用其他乳制品替代奶粉:如果儿童不愿意喝奶粉,可以尝试其他乳制品,如牛奶、酸奶或奶酪,它们也含有丰富的钙和蛋白质。这些替代品可能更容易被接受。
3.补充剂和强化食品:对于特别缺乏某些关键营养素的情况,可以考虑使用专门的儿童营养补充剂。在医生或营养师指导下,选择合适的补充剂以确保营养均衡。市场上有一些被强化的食品,例如强化谷类早餐,也能为儿童提供必要的营养。
4.鼓励和引导:营造一个积极愉快的用餐环境,可能会提升儿童对进食的兴趣。采用各种形状和颜色来吸引儿童注意力,让他们对食物产生好奇心。
营养均衡是儿童成长过程中至关重要的一环,应根据儿童具体情况制定个性化的饮食方案,以确保其健康发展。
