龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.生理因素：
睡眠周期：婴幼儿的睡眠周期较短，通常为50-60分钟。这意味着他们会在每个周期结束时醒来，大约每小时一次。
饥饿感：新生儿和幼儿需要频繁喂食，尤其是母乳喂养的婴儿，可能在夜间因饥饿而醒来。
生长痛：快速成长阶段可能伴随着轻微的不适或疼痛，使孩子在夜间醒来。
疾病或不适：如耳部感染、感冒或胃部不适等健康问题也可能导致夜间醒来。
2.环境因素：
噪音干扰：突然的声音，如门铃、电话或交通噪音，可能会打断孩子的睡眠。
光线影响：房间内光线过亮或夜灯位置不当可能影响孩子入睡及保持睡眠。
温度变化：房间过热或过冷都可能让孩子感到不适，从而醒来。
3.心理因素：
分离焦虑：有些年龄段的孩子会经历分离焦虑，尤其是在与父母分开时，可能表现为夜间醒来。
做梦或夜惊：噩梦或夜惊在儿童中较为常见，可能导致儿童醒来并保持清醒状态。
生活变化：搬家、上学或家庭中的变化可能使孩子在晚上更容易醒来。
为了帮助孩子改善夜间醒来的情况，可以尝试调整睡眠环境，例如确保安静、舒适的睡眠空间，并建立一致的睡前习惯。观察孩子是否有身体不适的迹象，以便及时就医。