王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.症状缓解:按摩可以通过放松紧张的肌肉和筋膜组织来减少疼痛和不适感。髂胫束紧绷可能会导致膝盖外侧疼痛,而按摩有助于缓解这些区域的紧张和僵硬。
2.促进血液循环:按摩可以增加局部血流量,提高组织新陈代谢,促进受损组织修复。良好的血液循环有助于带走炎症因子,加速愈合过程。
3.增强柔韧性:定期进行按摩可以提高髂胫束及周围肌肉的柔韧性,从而改善活动范围,降低再受伤风险。
尽管按摩可以提供短期缓解,它并不能替代专业医疗建议和治疗。如果症状持续或严重,应及时就医,可能需要结合物理治疗、运动调整等方法进行综合管理。在进行按摩时,选择经验丰富的按摩治疗师以确保安全和效果。