王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.产热机制:面对寒冷,机体通过颤抖和非颤抖性产热增加热量生成。颤抖是通过肌肉不自主收缩增加能量消耗,而非颤抖性产热则主要依靠棕色脂肪组织的活动。
2.基础代谢率:寒冷刺激可导致基础代谢率暂时升高,以补偿热量损失。这意味着在寒冷环境中,人体为了维持37°C的正常体温,可能需要消耗更多热量。
3.激素调节:如甲状腺激素和儿茶酚胺水平的变化也参与了新陈代谢的调控。这些激素在低温条件下分泌增多,可以加速代谢活动。
4.饮食摄入:由于能量需求增加,身体可能会自发地增加食物摄入量以满足额外的能量消耗。
尽管短期寒冷刺激对新陈代谢有促进作用,但长期来看,需要注意合理保暖,以免因过度寒冷引起健康问题。在保持舒适温度的同时,适当运动和均衡饮食是维持健康代谢的重要因素。