徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.百会穴:百会穴的位置在头顶的正中央。它位于两耳尖连线的中点处,也就是头顶最高的地方。按摩此穴位能够帮助提升气血流动,有助舒缓紧张情绪和提高专注力。
2.风池穴:风池穴位于颈后部,在枕骨下方凹陷处。经常按摩风池穴可以促进头部血液循环,有助于缓解头痛、眩晕等症状,同时也可能对改善睡眠质量有益。
3.太阳穴:太阳穴位于眼角与眉毛外侧之间的凹陷处,轻柔按摩太阳穴能够减轻头部压力和疲劳感,并且有助于促进血液流向大脑。
4.印堂穴:印堂穴位于两眉之间,这个穴位的按摩可以帮助集中注意力并缓解因精神压力引起的头痛。
5.悬钟穴:悬钟穴位于脚踝外侧,是调节全身气血循环的一个重要节点,按摩该穴位可能间接促进头部供血。
定期按摩上述穴位可能带来促进脑部供血的效果,但需谨慎操作,以避免过度刺激或错误按压造成不适。如有长期脑部供血不足问题,建议咨询专业人士以获得进一步指导。
