唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.改变生活方式:
饮食调整:建议遵循低盐饮食,每天摄入的盐不超过5克,并增加水果、蔬菜和全谷物的摄入。
体重管理:保持健康体重,体重指数应控制在18.5到24.9之间。
运动锻炼:每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,如步行、骑自行车或慢跑。
控制酒精和戒烟:限制酒精摄入量,过量饮酒会导致血压升高,吸烟是高血压的重要危险因素之一。
2.药物治疗:
利尿剂:帮助身体排出多余的盐分和水分,从而降低血压。
β受体阻滞剂:减少心脏负担和心率。
钙通道阻滞剂:放松和扩张动脉血管。
血管紧张素转换酶抑制剂:通过放松血管来降低血压。
血管紧张素II受体拮抗剂:阻止血管紧张素对血管的收缩作用。
3.定期监测:
建议定期检查血压,每次检测时间尽量固定,以便获取准确结果。
按医嘱进行随访,评估治疗效果和调整治疗方案。
在治疗过程中,应严格遵循医嘱,定期复查和监控,以确保血压控制在合理范围内,预防心血管并发症的发生。
