牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持皮肤清洁:使用温和的洗面产品,避免含有刺激性成分的洗剂。每天使用温水进行清洗,并在清洗后轻轻拍干。
2.皮肤保湿:选用适合自己的无刺激保湿霜,在面部清洁后及时涂抹,以锁住水分并提供润泽。
3.饮食调节:确保摄入足够的水分,有助于保持皮肤的水合作用。调整饮食结构,多吃富含维生素E和脂肪酸的食物,如坚果、橄榄油等,有助于改善皮肤健康。
4.避免过度暴露于高温或阳光下:尤其是在出汗较多的情况下,通过戴帽子或使用遮阳伞减少日晒时间。
5.观察其他症状:如果瘙痒持续或加重,需考虑是否存在其他过敏源或者肾功能恶化的迹象,建议进一步咨询医疗专业人士以获得个性化建议。
通过以上措施可以有效缓解瘙痒,但如症状持续或伴随其他不适,应及时就医以确定具体原因。