唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.生活方式调整:
增加身体活动,每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走。
保证充足的睡眠,成人建议每晚7-9小时,以改善内分泌和代谢功能。
2.饮食管理:
控制总卡路里摄入,减少高糖、高脂肪食品,增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。
注意餐后血糖监测,建议少食多餐,避免长时间空腹以防止低血压恶化。
3.药物治疗:
针对高血糖,可在医生指导下使用降糖药物,如二甲双胍。
对于低血压问题,可以适当增加盐分摄入和补充水分,但需谨慎,尤其是心脏病患者。
4.监测与评估:
定期监测血压和血糖变化,并进行体重管理效果评估。
建议每3-6个月复查血脂、肝肾功能及尿酸,以评估代谢综合征风险。
通过上述措施可有效控制体重过大、低血压与高血糖共存问题,降低心血管疾病风险。重要的是持续关注身体状况变化,及时调整治疗方案。
