龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.乳房发育:通常是女孩青春期的第一个明显标志。大多数女孩在8岁至13岁之间开始乳房发育。一旦乳房开始生长,随着时间推移会逐渐变得更加明显和成熟。
2.阴毛生长:阴毛和腋毛的生长一般紧随乳房发育出现。这通常发生在乳房开始发育后的一两年内,具体年龄因个体而异。
3.快速增长期:女孩通常在10到14岁之间经历快速的身高增长。这个阶段称为“青春期突增”,通常比男孩的身高增长期稍早一些。
4.月经初潮:月经通常在乳房发育和阴毛生长开始后的两到三年内出现,大多数女孩在12到15岁之间经历第一次月经。
5.其他身体变化:随着青春期的发展,女孩可能还会注意到皮肤变化(如油脂增多、容易长痘)、身体曲线的变化以及体重增加。
青春期是一个重要的发展阶段,每个人的经历各不相同,因此以上时间表只是一般趋势,有些女孩可能会提前或延迟。保持健康的生活方式可以帮助顺利度过这一时期,饮食均衡和适量运动有助于支持身体的正常发育。