武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.梨子:梨具有润肺、化痰、止咳的作用。其丰富的水分和纤维可以帮助软化喉咙,减少疼痛。
2.苹果:苹果含有丰富的膳食纤维和维生素C,能增强免疫力。最好是蒸熟后食用,以减少对喉咙的刺激。
3.葡萄:葡萄汁可滋润喉咙,减轻干燥感,同时提供抗氧化剂,有助于缓解炎症。
4.橙子:橙子富含维生素C,能提高免疫力。但应适量饮用橙汁,因为过酸可能刺激喉咙。
5.香蕉:香蕉质地柔软,容易咀嚼和消化,对喉咙没有刺激性,同时富含钾和其他矿物质。
避免给宝宝食用过于酸涩或粗糙的水果,以防加重喉咙不适。在选择水果时,应确保水果新鲜,并考虑宝宝的过敏史以避免潜在的过敏反应。
