张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.枕头高度:对于强直性脊柱炎患者,枕头的高度应适中。过高的枕头可能导致颈椎的过度屈曲,加重脊柱压力;而过低的枕头则无法提供足够支撑,使颈部肌肉紧张。建议选择能保持头部与躯干自然水平的枕头。
2.枕头材质:材料选择上,记忆棉或乳胶材质的枕头能够符合头颈的自然曲线,提供良好的支撑和舒适感,同时有助于缓解压力。
3.睡眠姿势:仰卧是推荐的睡眠姿势,因为这种姿势可以使脊柱处于自然的伸展状态。如果侧卧,则需确保枕头能填充肩膀到头部的空间,避免颈部倾斜。
4.个体化需求:每位患者的具体情况不同,根据自身的病情和舒适度调整枕头的类型和使用方法也是必要的。如有疑虑或不适,应该咨询专业医生。
选择合适的枕头,对于强直性脊柱炎患者来说,可以有效帮助减轻疼痛和改善睡眠质量。但应根据个人情况而定,确保头颈和脊柱的自然对齐。
