吃了辣椒肚子疼怎么办

病情分析：吃了辣椒肚子疼时，可以通过以下方法来缓解不适：

1.喝牛奶：牛奶中的酪蛋白可以帮助中和辣椒中的辣椒素，减轻胃部的不适感。建议饮用约200毫升的纯牛奶。

2.吃温和的食物：避免继续食用辛辣或刺激性食物，可以选择米粥、面包等温和的食物，以保护胃黏膜。

3.补充水分：多喝水有助于稀释胃酸和加速辣椒素的代谢，每天至少保证1500-2000毫升的水摄入。

4.休息：在身体感觉不适时，适当的休息能够帮助缓解疼痛，减少身体对刺激的反应。

5.使用药物：如果疼痛持续，可考虑服用胃黏膜保护剂或抗酸药，但需遵循医嘱。

如上述方法仍无法缓解疼痛，或伴随其他症状如呕吐、腹泻等，应尽早就医，以排除其他潜在的健康问题。合理饮食和适量摄入辛辣食物，对胃肠健康至关重要。