杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.环境因素:温度过高或床上用品不透气常导致夜间出汗。大多数人感觉舒适的睡眠温度为18-22摄氏度。使用不透气的被子或床垫也可能增加体表温度,从而引发出汗。
2.激素波动:特别是在女性,荷尔蒙水平的变化,例如更年期相关的雌激素减少,可能会导致夜间出汗。这种情况通常伴随潮热。
3.饮食和习惯:辛辣食物、咖啡因和酒精会刺激新陈代谢增加体温,导致夜间出汗。同样的,入睡前剧烈运动可提高核心体温,影响夜间体温调节。
4.药物副作用:某些药物,如抗抑郁药、激素治疗药物等,可能以夜间出汗作为副作用之一。调整药物种类或剂量,有时可以缓解这些症状。
5.疾病因素:一些感染性疾病如结核,或慢性疾病如甲状腺功能亢进,也可能导致夜间多汗。在有其他症状,如持续发热、不明原因体重减轻时,需及时就医。
保持卧室凉爽和选择透气的床上用品有助于降低夜间出汗的发生率。当出汗伴随其他异常症状时,建议进行进一步的医学评估。