唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.药物治疗:通常需要通过药物来控制。常用的降压药包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂和ARB类药物。在选择具体药物时,应根据患者的具体情况,如年龄、合并症以及药物副作用进行个体化选择。
2.生活方式调整:对于任何高血压患者,健康的生活方式都是重要的管理措施。首先是饮食,多吃水果、蔬菜,减少盐分摄入至每天少于6克。其次是适度运动,每周至少150分钟的中等强度有氧活动。最后是戒烟限酒,吸烟会增加心血管负担,而过量饮酒也能提升血压。
3.监测和随访:定期检测血压,并与医生保持密切联系,以便根据病情变化及时调整治疗方案。建议每个月至少一次在医疗机构进行血压检测。同时,家庭自测血压也是有效的管理手段。
4.心理调节:压力和焦虑能够影响血压,因此管理压力、保持良好的心理状态也是一部分。可以通过瑜伽、冥想、深呼吸等方式放松。
高血压如未能得到良好控制,会增加心脏病、中风、肾衰竭等重大疾病的风险。早期干预和持续管理是维持健康的关键。
