长时间开车视力模糊怎么办

病情分析：长时间开车导致视力模糊的原因通常与眼睛疲劳、泪膜不稳定以及长时间注视固定距离有关。建议采取以下步骤以缓解这种情况。

1.调整开车习惯：每驾驶1小时，应休息至少10分钟，以便让眼睛从紧张状态中放松下来。可以通过闭眼、远眺等方式来减轻眼部的疲劳。

2.保持良好的车内环境：确保车内湿度适宜，避免空调直吹脸部，可以使用加湿器来增加车内湿度，从而减轻眼睛的干燥感。

3.使用合适的眼镜：对于有近视或散光的人群而言，佩戴符合度数的眼镜非常重要。防蓝光眼镜也可减少夜间对面车辆灯光造成的刺激。

4.合理用眼：遵循“20-20-20”原则，即每隔20分钟看20英尺（大约6米）以外的物体20秒，以缓解眼部压力。

5.补充营养：摄入富含维生素A和ω-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼类等，有助于维持眼部健康。

若长时间调整仍无法改善视力模糊，需及时就医排查其他潜在问题以保障驾车安全。