长期不喝水憋尿有什么危害

病情分析：长期不喝水和憋尿对身体健康有显著的危害，可能导致肾脏损伤、泌尿系统感染和膀胱功能异常。

1.肾脏损伤：

长期缺乏足够的水分摄入会增加肾脏负担，使其更难以正常过滤血液中的废物和毒素。

长期憋尿会增加肾结石形成的风险，因为尿液长时间滞留在体内会导致矿物质沉积。

2.泌尿系统感染：

不喝水会导致尿液浓缩，细菌更容易在泌尿道中繁殖，引发尿路感染。

憋尿使得细菌在膀胱内停留时间过长，也增加了感染的机会。

3.膀胱功能异常：

长时间憋尿可能导致膀胱肌肉过度扩张，从而影响其收缩能力，甚至可能导致尿失禁。

膀胱经常处于过度膨胀状态可能引发膀胱炎症或其他功能性障碍。

通过保持充足的水分摄入和及时排尿，可以有效维护泌尿系统健康，减少上述问题的发生风险。饮水应适量，成人每日建议摄入约2升水，根据个人活动水平和气候调整。定期排尿能有效避免膀胱扩张损伤以及感染风险。