维生素B可以用茶水服用吗

病情分析：维生素B类药物或补充剂不建议用茶水服用，因为茶水中的某些成分可能会影响维生素B的吸收效果。

1.茶叶中含有一定量的鞣酸，鞣酸具有较强的结合能力，容易与维生素B中的某些成分结合，生成难以被吸收的化合物，从而降低药物或补充剂的吸收和利用率。

2.茶叶还含有咖啡因，这种物质可能会加速人体的代谢，从而导致维生素B的排泄速度增加，尤其是水溶性维生素B族（如B1、B6、B12等）更容易随尿液流失。

3.维生素B通常在胃肠道中吸收，而茶水的pH值偏碱性，这种环境可能对某些维生素B成分的稳定性产生不良影响，进一步削弱它们的吸收效果。

服用维生素B类药物或补充剂时，应使用温开水送服，避免与茶水、咖啡、酒精饮品同服，以确保营养素的正常吸收和利用。