龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.蛀牙风险:可乐含有高浓度的糖分,长期摄入可能导致口腔细菌繁殖,加剧蛀牙形成。根据研究,每355毫升可乐约含39克糖,相当于近10茶匙糖,这种高糖环境极易助长细菌侵蚀牙齿。
2.体重管理问题:高糖饮料如可乐会增加卡路里摄入,而这些额外的热量可能导致体重增加和肥胖。数据显示,每周摄入两次以上含糖饮品的儿童,其肥胖发生率显著高于其他同龄人。
3.骨骼发育障碍:可乐中的磷酸可能影响钙的吸收,从而阻碍骨骼的正常发育。儿童期是骨骼生长的重要阶段,任何阻碍钙吸收的因素都可能对其骨密度产生不利影响。
为了确保儿童健康,建议限制可乐等含糖饮料的摄入,选择更健康的替代品如水或牛奶,以促进牙齿、体重和骨骼的良好发展。