徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.桑葚:富含多种维生素、矿物质和氨基酸,具有滋阴补血、生津润燥的功效。每100克桑葚大约含有60卡路里热量,还含有丰富的维生素C和铁元素。
2.黑芝麻:含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等元素,具有滋补肝肾、润五脏、增力气、长肌肉等作用。每100克黑芝麻大约含有573卡路里热量,脂肪含量较高,是人体必需脂肪酸的重要来源。
3.泡制方法:一般情况下,将适量的桑葚和黑芝麻洗净晒干后,与适量的白酒(建议选择50度以上的高度数白酒)一起密封浸泡。通常,浸泡时间为30天左右,使得有效成分充分溶解在酒中。
4.饮用方法:每日适量饮用,一般建议每次饮用10-20毫升,以免过量摄入酒精对身体产生负面影响。
孕妇、哺乳期女性及儿童不宜饮用含酒精的饮品。对于患有慢性病或正在服用其他药物的人群,应咨询医生以避免可能的相互作用。