袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.碳酸钙:是最常见也是含钙量最高的一种钙补充剂,约含40%的元素钙。通常在餐后服用,以利用胃酸帮助钙的吸收。
2.柠檬酸钙:虽然元素钙含量较低(约21%),但其吸收率相对较高,尤其适合胃酸分泌不足或需长期服药的患者。可空腹或随餐服用,对胃的刺激性较小。
3.乳酸钙、葡萄糖酸钙:这些钙剂单次含钙量较低,需要频繁服用才能达到补钙效果,适合轻微缺钙或需精确控制摄入量的情形。
补充钙剂时,应注意每日的钙总摄入量不宜超过2000毫克,以免引发高钙血症等副作用。同时,多摄入富含维生素D的食物或补充维生素D,以促进钙的吸收和利用。