邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.清洁:每天使用温和的洁面乳清洗皮肤两次,以去除多余的油脂、污垢和化妆品残留。避免过度清洁,因为这可能导致皮肤刺激和更多油脂分泌。
2.护肤:选择非致粉刺(不堵塞毛孔)的保湿霜,保持肌肤水分平衡。含有水杨酸或过氧化苯甲酰的产品可以帮助减少痤疮。
3.饮食:研究显示,高糖食物和高奶制品摄入可能加重痘痘问题。建议多摄取水果、蔬菜和全谷物,保持均衡饮食。
4.生活方式:充足的睡眠和适度的运动有助于维持健康的激素水平和免疫系统功能,从而改善皮肤状况。
5.避免挤压:不要挤压或抓破痘痘,这样容易引起感染和留下疤痕。
如果痘痘严重或持续时间较长,应考虑咨询皮肤科医生,他们可能会建议使用口服药物或其他专业治疗方法,如激光治疗或光动力疗法。