张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.低脂肪：高脂肪食物会减缓胃的排空速度，增加胃酸分泌，从而导致不适。选择低脂肪的食物，如瘦肉、鱼类和家禽。
2.高纤维：全谷物、蔬菜和水果含有丰富的纤维，可以促进消化并增强胃黏膜的修复能力。
3.清淡饮食：避免辛辣、酸性和过度调味的食物，以减少对胃黏膜的刺激，如避免辣椒、咖啡和酒精。
4.少量多餐：通过少量多餐的方法，可以减轻胃部负担，避免暴饮暴食所带来的压力。
5.温热食物：温热食物比冷食更容易被消化，并能促进血液循环，有助于愈合过程。
合理选择易消化且清淡的食物能够帮助缓解胃炎和胃糜烂的症状，同时注意控制饮食习惯，避免刺激性的食材。