吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.马齿苋富含维生素C、维生素E和一些B族维生素,这些成分对免疫系统和细胞健康有一定好处。
2.它含有丰富的钾和镁,这有助于调节血压和改善心血管健康。
3.马齿苋中的欧米伽-3脂肪酸有助于降低炎症反应,这在某些情况下可以支持身体的自我修复过程。
4.其高草酸含量可能干扰钙的吸收,尤其对于那些骨骼健康受到影响的人士,应注意摄入量。
5.对于正在服用抗凝药物或其他影响凝血功能的药物的人士,需谨慎,因为任何改变饮食的行为都可能影响药物的代谢或功效。
虽然马齿苋具有多种健康益处,但血小板偏低的人建议在食用前咨询医务专业人士,以确保其不会对健康状况产生负面影响。每个人的健康状况不同,饮食调整应个性化。