卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.草酸含量:豆制品如豆腐、豆浆等含有一定量的草酸。草酸与钙结合后容易形成草酸钙结石。每天摄入豆制品应控制在100克以下,以减少草酸的摄入量。
2.蛋白质摄入:豆制品是植物蛋白的重要来源,但高蛋白饮食会增加尿液中的钙和尿酸浓度,从而增加结石的形成机会。建议蛋白质每日摄入量控制在0.8-1克/公斤体重,并均衡饮食。
3.饮水量:多饮水可以稀释尿液,减少结石形成的风险。建议每天饮水量保持在2000-3000毫升,以促进尿路健康。
4.饮食搭配:除了控制豆制品的摄入,还应避免同时摄入高草酸的食物,如菠菜、甜菜等,以降低草酸钙结石的风险。增加富含膳食纤维的食物,有助于减少肠道对草酸的吸收。
适量食用豆制品对于患有结石病的人群是可以的,但需注意摄入量及饮食搭配,同时保持充足的饮水量,以降低结石再次形成的风险。