吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.热水澡中的水温通常在39-42摄氏度之间,当热水接触皮肤时,会刺激皮肤下的温度感受器,引发体内的温度调节反应。这种反应通过扩张血管来增加血液循环,使更多的热量被带到皮肤表面。
2.当血液循环加速时,汗腺被激活,开始分泌汗液。汗液的蒸发过程能够帮助带走身体多余的热量,从而达到降温的效果。这一过程有助于缓解感冒症状,因为出汗可以促进代谢产物的排除。
3.出汗也可能有助于改善呼吸道的湿润状况,减轻鼻塞等不适症状。热水澡的蒸汽可以帮助清理鼻腔和喉咙,提高呼吸舒适度。
如果感冒伴随发烧或身体极度虚弱,过热的水温可能会导致身体负担过重。在感冒期间使用热水澡时,应确保水温适中,时间不宜过长,以免导致脱水或其他不良反应。保持充足的饮水量和休息有助于加快恢复。