耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.奶茶中通常含有较高的糖分。过量摄入糖分会导致肥胖、高血糖以及胰岛素抵抗,这些都与动脉粥样硬化的形成密切相关。根据世界卫生组织建议,成年人每日糖摄入量应低于总能量摄入的10%,但一杯奶茶的糖分就可能达到甚至超过这一标准。
2.奶茶中的某些成分,例如全脂奶、奶精等,含有较高的饱和脂肪和反式脂肪酸。这些脂肪酸会增加低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的水平,而这种胆固醇是动脉粥样硬化的重要危险因素。每天摄入过多饱和脂肪和反式脂肪酸,不利于维持心血管系统的健康。
3.某些奶茶产品还可能含有咖啡因或其他刺激性物质。这些物质可能引起血压升高,从而加大心血管疾病的风险,包括脑动脉硬化。
在日常饮食中保持适量摄入糖分和脂肪、注意整体营养平衡,以及定期进行身体检查,可以有效降低脑动脉硬化的发生概率。