袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.补水:酒精会导致身体脱水,因此通过饮用大量的水来帮助恢复体液平衡非常重要。可在清醒后立即开始,每小时至少喝250毫升水。补充电解质也有助于改善症状,可以选择含电解质的饮料。
2.休息:身体需要时间来代谢酒精,因此建议在一个安静、黑暗的环境中好好休息。适当的睡眠有助于身体修复,并缓解头痛和恶心感。
3.药物:若头痛难以忍受,可考虑使用非处方止痛药,如布洛芬或阿司匹林。避免使用对乙酰氨基酚(扑热息痛),因为在与酒精结合时可能增加肝脏负担。
注意,在饮酒后出现严重呕吐、持续头痛或意识模糊等情况,应尽早就医,以防止潜在的酒精中毒或其他并发症。合理的酒精摄入量和良好的饮酒习惯可以有效降低此类问题的发生几率。