史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.用眼过度:长时间近距离用眼,如看手机、电脑或阅读,容易导致视力下降。每天超过2小时的连续使用屏幕设备会增加近视风险。
2.学习压力:学习负担加重时,许多孩子未能合理安排休息时间,导致用眼疲劳。每小时应休息至少10分钟来缓解视疲劳。
3.不良的用眼习惯:如躺着看书、光线不足或太强,这些都会对视力产生负面影响。保持正确姿势和适当光线是关键。
4.遗传因素:父母中有近视的情况可能增加孩子近视的发生率。具有近视基因的孩子更易在成长过程中发展出近视。
5.营养不均衡:缺乏维生素A和其他对眼睛健康有益的营养物质可能影响视力。多摄入富含胡萝卜素、叶黄素的食物可有助于保护视力。
6.其他健康问题:某些全身性疾病,如糖尿病,也可能导致视力突然变化。
定期进行视力检查非常重要,以便及时发现问题并采取有效措施。同时,培养良好的用眼习惯和饮食习惯,有助于维护儿童视力健康。