金菊花和哪些食材搭配泡水有助于眼睛健康

病情分析：金菊花搭配几种食材泡水饮用，可以有效促进眼睛健康。

1.枸杞：枸杞含有丰富的维生素A、胡萝卜素和其他抗氧化物质，能够保护视网膜，预防黄斑变性。常见的比例为金菊花3克与枸杞10克一起泡水饮用。

2.决明子：决明子具有清肝明目的作用，特别适用于长时间使用电子设备导致的眼疲劳。可以将金菊花3克和决明子5克共同泡水饮用。

3.杭白菊：杭白菊也是一种优质的菊花品种，与金菊花搭配使用，可以增强清热解毒、养肝明目的功效。通常使用金菊花3克与杭白菊3克一同泡水。

4.桑叶：桑叶具有清肝润肺、明目止泻的效果，对于缓解眼睛干涩和疲劳效果显著。推荐用量是金菊花3克与桑叶5克泡水饮用。

这几种组合有助于改善眼睛疲劳、干涩等不适症状，长期饮用对眼睛健康有积极的作用。