袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.停止活动并休息:确保受伤的肢体不再承受任何负重,防止进一步损伤。
2.冰敷:在伤后48小时内使用冰袋敷于受伤部位,每次约15-20分钟,每小时一次。这有助于减少肿胀和疼痛。
3.抬高受伤部位:将腿部抬高至高于心脏的位置,有助于减轻肿胀。
4.压迫包扎:使用弹性绷带轻轻包扎受伤部位,可以帮助控制肿胀,但要注意不要过紧,以免影响血液循环。
5.避免热敷:在急性期(通常为48小时内),不宜用热水泡脚或热敷,这可能会加重肿胀。
6.观察症状变化:持续观察肢体颜色、温度变化,以及麻木感是否加重。如有持续或加重,应及时就医。
7.专业医疗评估:如症状未缓解,或者出现严重疼痛、明显变形、运动障碍等情形,建议尽快到医院进行影像学检查(如X光、MRI)以排除骨折或其他严重损伤。
采取这些措施后,如未能有效减轻不适症状,需及时寻求专业医疗帮助,以确保准确诊断与治疗。