吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.阳光中的红外线和紫外线会增加皮肤表面的温度。当人体暴露在阳光下时,辐射热使得皮肤温度升高。为了维持核心体温稳定,身体通过排汗散热,这是人体的一种自我保护机制。
2.汗腺的作用是将水分和少量盐分排至皮肤表面,通过蒸发吸收热量来帮助降温。在高温条件下,如阳光直射,汗腺会被刺激更频繁地分泌汗液,导致持续出汗。
3.当环境温度接近或超过人体温度(一般为37℃)时,身体无法通过皮肤与空气之间的直接热交换散热,只有依靠汗液蒸发散热。这种情况下,汗液分泌量会显著增加。
4.在太阳强烈照射的条件下,人体还可能受到轻微的心理压力(例如长时间暴晒的不适感)影响,交感神经系统被激活,进一步促进汗腺活动。
5.与个人体质相关,例如内分泌水平较高、代谢率快以及容易出汗的个体,在阳光下表现出的出汗量也会更多。男性通常比女性出汗量更大,而肥胖者因脂肪隔热导致散热困难,也容易产生大量汗液。
长期暴露在阳光下需要注意补充水分,以免因脱水引发中暑或热衰竭等问题,避免着装过于紧身不利于散热,同时尽量选择通风遮阳条件更好的环境活动。