刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食习惯:某些食物容易在肠道内产生气体。例如,豆类、洋葱、花椰菜等富含可发酵纤维的食物,以及含糖量高的饮料和人造甜味剂,都可能导致产气增多。晚餐过量或者进食过快也会增加肠胃负担。
2.消化不良:胃肠道对某些食物消化不良,如乳糖不耐受、麸质不耐受等,会导致胃肠道产生更多气体,引起频繁放屁的现象。
3.肠道菌群失衡:肠道内的细菌帮助分解食物,而细菌数量和种类的失衡可能导致过度发酵,从而产生更多气体。
4.压力和情绪:精神紧张和焦虑可能影响肠道功能,导致胀气和排气增多。
如果晚上频繁放屁伴随其他症状,如腹痛、腹泻、便秘或体重减轻,建议尽快进行专业医学检查,以排除更严重的健康问题。同时,可通过调整饮食习惯、减缓进食速度和管理生活压力等方式来缓解这些症状。