牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.生理机制:当人体处于脱水状态时,血容量下降,细胞外液减少。身体通过下丘脑检测到这些变化并向垂体发出信号,增加抗利尿激素的释放。这种激素促使肾脏保留水分,减少尿液生成,同时也会抑制汗腺的活动以减少水分的丧失。
2.体温调节:出汗是人体调节体温的重要方式。轻度脱水时,人体可能仍然出汗来散热,但随着脱水程度加重,身体的优先任务转为保持生命所需的基本功能,而非体温调节。此时,出汗量明显减少,以避免进一步失去体液。
3.健康风险:如果在高温或剧烈运动的情况下出现严重脱水,体温可能无法有效降低,从而引发中暑等健康问题。缺乏足够的液体循环,身体的冷却能力受限,增加了身体过热的风险。
在严重脱水的状态下,人体会优先减少或停止出汗以保留有限的水分,并维持其它生理功能的正常运转。确保适当的水分摄入对于维持身体正常运作至关重要。在高温环境或剧烈运动中,特别需要注意及时补充水分以预防脱水。