沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%到80%的身高差异是由遗传决定的。父母的身高在很大程度上决定了子女的身高范围。
2.营养因素:充足的营养是身高增长的重要条件。蛋白质、钙、维生素D等营养素在骨骼生长中起到关键作用。不良的饮食习惯可能会限制身高增长。
3.激素因素:生长激素、甲状腺激素和性激素是调节身高增长的重要内分泌因素。青春期是这些激素分泌活跃的时期,对骨骼生长具有促进作用。
4.生活习惯:良好的作息和适当的运动有助于促进身高增长。睡眠不足或缺乏锻炼可能会对身体发育产生不利影响。
5.健康因素:某些疾病或药物可能会影响正常的生长过程,需要及时就医和干预。
夹腿这种行为本质上是一种姿势习惯,不会直接影响骨骼的正常生长。在日常生活中,保持健康的生活方式,合理膳食和适量运动,更能有效支持身高的增长。