减肥能否降低血压，可降低多少

病情分析：减肥可以有效降低血压。研究表明，体重每减少1千克，收缩压平均降低约1毫米汞柱。

1.体重与血压的关系：超重和肥胖是高血压的重要危险因素。体重增加会导致心脏工作负担加重，从而提高血压。

2.减重对血压的影响：临床研究普遍支持，减肥能够显著降低血压。通常情况下，体重每减少1千克，收缩压平均下降约1毫米汞柱。这意味着，通过合理的减重措施，如饮食控制和增加运动量，可以在一定程度上帮助控制血压。

3.长期效果：长期保持健康体重，有助于持续性地维持血压在正常范围内。减肥还可能改善其他心血管健康指标，如胆固醇水平和胰岛素敏感性。

保持健康体重不仅有助于降低血压，还能减少心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险。采用均衡饮食和适度运动相结合的方法进行减重，是有效管理血压的策略之一。