陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.生活方式调整:即使在服用药物期间,生活方式对血压控制仍然非常重要。建议:
限盐饮食,每日摄入盐量不超过5克。
维持健康体重,BMI保持在18.5至24.9之间。
定期进行中等强度的有氧运动,如快走、游泳,每周至少150分钟。
限制酒精摄入,男性每日不超过两杯,女性不超过一杯。
控制咖啡因摄入,避免过量。
2.药物调整或增加:医生可能会根据个体的病情决定调整目前的药物剂量或更换药物种类,还可能加入其他类别的降压药如钙通道拮抗剂、ACE抑制剂、利尿剂或β受体阻滞剂等。
3.监测与诊断:需要排除是否存在白大衣高血压或继发性高血压的可能。可以通过家庭自测血压来帮助确认血压控制情况。可能需要进行进一步检查以排除某些疾病引起的高血压,如肾功能异常、内分泌紊乱等。
4.心理与情绪管理:长期处于压力状态或焦虑情绪也能导致血压升高。采用放松训练、冥想、心理咨询等方式,有助于改善心理状态,从而辅助血压管理。
及时与医疗专业人员沟通,确保所有调整均在其指导下进行。在应用任何新的治疗方案时,也需密切观察身体反应并定期随访。