沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
了解正常的血糖水平对判断是否偏低很重要。一般来说,妊娠期女性的空腹血糖应保持在3.3至5.6毫摩尔每升,一小时后的餐后血糖应在7.8毫摩尔每升以下。如果检测到的血糖值低于正常范围,可能会导致低血糖症状。
1.饮食调整:及时补充含有复杂碳水化合物和蛋白质的食物可以稳定血糖水平。例如,吃一小份全谷物面包与花生酱或一小碗燕麦粥。
2.规律进餐:确保每天摄入足够的卡路里和营养,避免长时间不进食。建议将每日餐食分为三餐和两到三次加餐,以防止血糖过低。
3.监测血糖:对于有低血糖倾向的孕妇,建议定期监测血糖水平。使用便携式血糖仪可方便地在家中进行血糖监测,以便及时发现血糖波动。
4.咨询医生:如经常出现低血糖现象,需与主治医生沟通。医生可能会建议修改饮食计划,并可能需要评估胰岛素或其他药物的使用情况。
5.紧急处理:若低血糖症状如头晕、出汗、心悸等发生,应立即摄入约15克快速吸收的糖分,如一杯果汁或几颗葡萄糖凝胶。
通过这些方法,可以有效预防和处理孕期低血糖问题,确保孕期的健康与安全。