吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.命门穴:位于腰部,第二腰椎棘突下。命门穴是肾之俞穴,对肾阳虚造成的腰膝酸软、畏寒等症状有一定调理作用。
2.肾俞穴:位于腰部,第二腰椎棘突旁开1.5寸。此穴为肾经之背俞穴,可以有效缓解因肾虚引起的疲乏无力和腰痛。
3.关元穴:位于下腹部,肚脐下3寸。关元穴常用于温补元气,加强肾的功能,对生殖系统也有调理功效。
4.足三里穴:位于小腿前外侧,髌骨下约四横指处。虽然不直接属于肾经,但足三里是强壮全身的要穴,对增强体质和免疫力有帮助。
5.太溪穴:位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处,是肾经的原穴,对滋阴补肾和调节泌尿系统症状有帮助。
在进行艾灸时,应注意控制温度和时间,以避免烫伤。以上穴位在适当指导下,可以辅助改善肾虚症状,但并非所有人都适合使用艾灸,如果有健康问题或特殊病史,建议咨询专业医生。