刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.御寒温阳类药物:冬季气温寒冷,许多人易出现手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。这时可以选择具有温阳作用的中药,如附子、肉桂、干姜等。这些药物能温补肾阳,改善寒性体质,但对于阴虚火旺的人并不适宜。
2.润燥养肺类药物:冬季气候干燥,容易引起咽喉不适、皮肤干燥、咳嗽等症状。此时可以选用北沙参、麦冬、百合等,既可滋润肺部,又能缓解干燥带来的不适。
3.健脾护胃类药物:冬季人们饮食较荤腻,加上活动量减少,脾胃功能容易失调。健脾药如党参、白术、茯苓,以及理气消积类药物如陈皮、山楂,可以帮助调节脾胃,促进消化。
4.补血养精类药物:冬季是收藏的季节,中医认为应重视精血的滋养。熟地黄、枸杞子、当归等补血养精类药物能有效补充身体所需,提高免疫力。
5.预防感冒类药物:冬季也是感冒高发季节,可适当服用具有疏风解表作用的药物,如防风、紫苏叶、生姜等,帮助预防风寒感冒。
冬季养生不仅要结合药物,还需要注意合理饮食和生活习惯。配合医生或中医师的指导,根据自身情况选择合适的药物调理,避免盲目进补或滥用药物。