管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整:
避免进食过量或过快,这可能引发胃部负担加重,导致腹痛和胃胀。
减少摄入易产气的食物,如豆类、洋葱、碳酸饮料等。
应选择清淡、易消化的食物,如米粥、蒸蔬菜等,并尽量避免油腻、辛辣食物。
2.生活习惯改善:
规律用餐,避免暴饮暴食,每餐七八分饱即可。
用餐时细嚼慢咽,可减少空气吞入,从而减轻胃胀感。
饭后可适度活动,如散步10-15分钟,有助于促进胃肠蠕动。
3.药物辅助:
如果腹痛和胃胀与消化不良有关,可以考虑服用助消化类药物,如消化酶制剂或促胃动力药物。
若症状伴有反酸烧心,可使用抗酸剂缓解。
如果怀疑胃肠道有感染,可以咨询医生,必要时使用抗生素等对症治疗。
4.警惕其他疾病信号:
若腹痛呈持续性或剧烈性质,伴随呕吐、黑便、黄疸等症状,应高度警惕胃溃疡、胆囊炎等可能性。
胃胀长期存在并逐渐加重,同时出现体重下降,应排查胃癌、胃黏膜病变等更严重的问题。
5.就医时机:
如果症状较轻,可在家观察2-3天,配合上述措施进行缓解;若无明显好转应及早就医。
腹痛剧烈且伴恶心、发热等表现,应立即前往医院急诊。
腹痛和胃胀感虽然常见,但其成因复杂,不容忽视。如自行处理无效,需及时通过正规医疗途径明确病因,以获得针对性的治疗方案。