杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.腰部常见穴位:
腰阳关:位于第4腰椎棘突下凹陷处。
命门:位于第2腰椎棘突下凹陷处。
2.腿部相关穴位:
委中:位于膝后区,腘窝正中,当股二头肌腱与半腱肌腱之间。
承山:位于小腿后面正中线,腓肠肌两肌腹之间,连线的中点。
3.足部调理穴位:
昆仑:位于足外踝高点与跟腱之间的凹陷处。
太溪:位于足内踝高点与跟腱之间的凹陷处。
4.全身调节穴位:
足三里:位于胫骨前脊外侧约一横指处,胫骨头下缘约3寸。
阳陵泉:位于腓骨小头前下方凹陷处。
上述穴位通过针灸刺激,可以有效促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛,并有助于减轻神经根压迫引起的疼痛反应。在选择穴位时,根据个体情况的不同,还可以酌情增减其他相关穴位。
针灸治疗应由专业的针灸师进行,以确保疗效和安全。同时,在接受针灸治疗期间,应注意配合适当的休息和康复锻炼,避免过度劳累或长时间保持同一姿势。