阳性感染者可以直接食用橙子吗

2025-08-03
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:阳性感染者可以直接食用橙子。橙子富含维生素C,有助于增强免疫系统功能,但应注意适量摄入。

1.橙子是一种营养丰富的水果,主要成分包括维生素C、纤维素和天然糖分。维生素C是人体必需的营养素,有助于提高免疫力,对抗感染。

2.每100克橙子中大约含有53毫克的维生素C,建议成年人每日摄入65至90毫克维生素C,食用一到两个橙子即可满足日常需求。

3.除了维生素C,橙子还含有抗氧化剂和多种植物化学物质,这些成分有助于减少炎症和促进身体自愈。

4.橙子的高水分含量也有助于保持身体的水合状态,这对于正在抵抗感染的人群尤为重要。

5.在食用橙子的过程中,应注意食品卫生,确保橙子表面清洁,以减少其他病原体感染的风险。

在保证卫生的前提下,适量食用橙子能够提供营养支持和促进康复。

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