体重150斤身高175的人每天应该摄入多少蛋白质以达到减肥效果

病情分析：对于体重150斤（约75公斤）、身高175厘米的人，在减肥过程中建议每天摄入的蛋白质量为约56至113克。以下是具体说明：

1.一般情况下，成人每日蛋白质摄入量占总能量摄入的10%至35%。在减肥期间，为了维持肌肉质量并提高饱腹感，蛋白质摄入量应略高于平时。

2.根据膳食指南，普通成年人每天每公斤体重需要约0.8克蛋白质。在减肥期间，这一需求可以增加到每公斤体重1至1.5克。对于体重75公斤的人来说，每天摄入约56至113克蛋白质可能较为合适。

3.考虑到个人活动水平和其他饮食因素，实际蛋白质摄入量可能会有所调整。如果该人从事强度较大的运动或力量训练，蛋白质需求可能更高一些。

在减肥过程中，除了关注蛋白质摄入量，还需注意总热量摄入以及营养素的均衡分配，以达到有效且健康的减肥效果。